Buradasınız:Anasayfa » Beslenme » Meyve Sebze Diyeti

Meyve Sebze Diyeti

Hedef: Bir haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 1000 Kcal

Bu diyet “tek gıda rejimi” adı verilen diyetlerden olup, hergün, en az 4 bardak soda ya da su tüketilmesi tavsiye edilir. Yemeklerinize, çesitli bitki ve baharatlar ile, tuz, acı biber ve sirke ekleyebilirsiniz. En fazla 7 gün uygulanmalıdır


Bu diyetin günlük menüleri:

En fazla 7 gün uygulanmalıdır .

1.GÜN 
Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve

2.GÜN 
Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç)

3.GÜN 
İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç)

4.GÜN 
5 muz, 5 bardak süt

5.GÜN 
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)

6.GÜN 
2 parça ızgara biftek , çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam)

7.GÜN 
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)

Bir önceki yazımız olan ” Kilo Almak ” başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Yazar Hakkında

Yazı Sayısı : 71

Bu site bir Seocu.com projesidir. Onnline Reklam 2003 - 2013 | Profesyonel seo hizmetleri

Yukarı Dön