Sporcular İçin
SAĞLIK
Neden Kilo Veremiyorum??
Kilo vermek için elinizden geleni yapıyor ve hala kilo veremiyorsanız, bir yerlerde yanlış giden bir şeyler var demektir.
Devam-->>
EGZERSİZLER



BAHANEYİ BIRAKIN
SPOR YAPIN
Psikoloji
"Vücudunuzla barışın"
Günümüzde hemen her şey görüntüye dayanır oldu. Kimse kendini beğenmiyor ve duygusal eziyetler başlıyor...
Devam-->>


--
1100 Kalorilik Diyet
--
--


SAĞLIK
Vücudumuz biyolojik bir fabrika gibidir. Çalışabilmesi için bazı maddelere gereksinim duyar.Bu maddelere besin maddeleri diyoruz.
Hangi Vitamin Hangi Gıdada?

C-vitamini
Vücudun direncini artırır,mikrobik hastalıklardan korur,dokuların ve diş etlerinin sağlığı için gereklidir. En çok sigara içenlerin ihtiyacı vardır.Portakal, mandalina, greyfurt, limon, havuç, çilek
KAS
Sporla uğraşan, özellikle vücut geliştirme yapan sporcuların yapabileceği bol protein ve karbonhidrat içeren bir diyet
Mineraller

İYOT

Deniz balıkları,deniz bitkileri,deniz tuzu ve
balıkyağında bulunur.Vücut ağırlığını sağlayan
triod bezi içingereklidir.

MAGNEZYUM

Kuru fasulye,soya ve yeşil sebzelerde bulunur.
Sinir sistemi için gereklidir.

    

© 2003-2004 Tüm hakları Gym Universal'a aittir.
www.gymuniversal.com sitesi içerisinde yer alan tüm metin, resim ve içeriklerin telif hakları Netbulhosting Internet Hiz.Ltd.Şti.'ne aittir.
Hiçbir şekilde basılı veya elektronik bir ortamda izinsiz kullanılamaz ve kopyalanamaz.