"Slimming Center Diyeti"
Diyetisyen İpek Cirit, aç kalmadan, düzenli ve dengeli beslenerek kilo verilebileceğini belirtiyor. Cirit, diyetin, ilk başlarda kilo vermekte tek başına başarılı olabileceğini ancak belli bir süreden sonra aktivite ile desteklenmesi gerektiğini belirtiyor. Haftada 3 - 4 gün 30 dakika yapılan yürüyüşün zayıflamaya oldukça faydası olduğunu söyleyen uzman, yürüyüşün, belli bir süre sonra yavaşlamaya başlayan metabolizmayı canlandırdığını, kolesterolün düşürülmesinde ve selülitin önlenmesinde de fayda sağladığını vurguluyor. Uzman, öğün aralarının 3.5 saatten fazla olmaması gerektiğine dikkat çekiyor.
