Buradasınız:Anasayfa » Beslenme » Hangi Aktivite İle Ne Kadar Kalori Yakabilirsiniz?

Hangi Aktivite İle Ne Kadar Kalori Yakabilirsiniz?

AKTİVİTE

10 dakkikada
yakacağınız kalori

Yüksek tempolu aerobik 65

Düşük tempolu aerobik 55

Buz pateni 50

Vücut geliştirme 45

Tırmanma 80

Saate 6 km.bisiklete binmek 40

Disko dans 65

Golf 55

Jogging 80

7 dakkikada 1 km.hızla koşmak 150

9 dakkikada 1 km.hızla koşmak 125

Kayak yapmak 65

Squash 140

Yüzmek (hızlı) 100

yüzmek (yavaş) 80

Tennis 70

Masa tenisi 45

Yürüyüş (yavaş) 40

Yürüyüş (hızlı) 60

 

 

Bir önceki yazımız olan ” Acil Kilo Vermek İsteyenlere! ” başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Yazar Hakkında

Yazı Sayısı : 71

Bu site bir Seocu.com projesidir. Onnline Reklam 2003 - 2013 | Profesyonel seo hizmetleri

Yukarı Dön