Spor Ürünleri

Spor Ürünleri

Vücut geliştirme ve sağlık ürünleri ...

Spor Salonları

Spor Salonları

Acibademköy Spor Kompleksi   Coliseum Sağlıklı Yaşam   Daruşafaka Spor Center   ...

Anatomide Önemli Kaslar

Anatomide Önemli Kaslar

M. pectoralis major: Elin karşı omuza değdirilmesini sağlar. (Sarılma, kucaklama hareketi) M. serratus anterior: M. trapezius’la beraber kolun 1100’den yukarı kaldırılmasında rol o ...

Doping Nedir?

Doping Nedir?

  Sporcunun karşılaşma sırasında zihinsel ve/veya fiziksel performansını artırmak amacı ile yasaklanmış bazı maddeleri ve yöntemleri kullanmasıdır. Sporcu iyi antrenman, düzen ...

Bütün Vücutlar İçin Uygulanması Gereken Ana Kurallar

Bütün Vücutlar İçin Uygulanması Gereken Ana Kurallar

*Kahvaltınızı asla ihmal etmeyiniz. * Yiyeceklerinizi yavaş ciğneyin. * Miydenizi şişirmeyin. * Az az ama sık yiyin. * Rafine şekerden uzak durun. * Lifli yiyecekler bol yer verin. ...

Egzersizin Yararları

Egzersizin Yararları

Egzersizin yararlarını iki etapta inceleyebiliriz. Şöyle ki; 1)Egzersizin ilk etaptaki yararı günlük yaşantı kondisyonunu arttırmasıdır. Bu kondisyonun artması sonuçta, insan vücud ...

Kas Lifi Kopması (Yırtığı)

Kas Lifi Kopması (Yırtığı)

Nedeni: Yetersiz kondüsyonlanma,antreman ve yarışmalar öncesi yetersiz ısınma ve gerdirme harekatleri. Özel bulgular: Egzersizlersırasında batıcı ya da kesici tipte ağrı. Genelikle ...

Selülitlere Son İşte Selülit Diyetiniz!

Özellikle kalça ve üst bacaktaki fazlaliklar, eritilmesi en zor yag kütleleridir. Bunlar için özel bir egzersiz ve diyet programi yapmaniz gerekiyor. Sizler için hazirladigimiz bu diyet programi da selüliti hedef aliyor. Bu özel selülit diyetinin günlük kalori alımı oldukça düsük"Sıkı" olarak adlandirabileceg devamı ...

Nisan 17, 2013 (0) yorum

Anatomide Önemli Kaslar

M. pectoralis major: Elin karşı omuza değdirilmesini sağlar. (Sarılma, kucaklama hareketi) M. serratus anterior: M. trapezius’la beraber kolun 1100’den yukarı kaldırılmasında rol oynar. Tek başına scapulayı dışa çeker. M. pectoralis minor: Scapulaya protraksiyon ve depresyon hareketini yaptırır. M. subclavius devamı ...

Nisan 17, 2013 (0) yorum

Egzersizin Yararları

Egzersizin yararlarını iki etapta inceleyebiliriz. Şöyle ki; 1)Egzersizin ilk etaptaki yararı günlük yaşantı kondisyonunu arttırmasıdır. Bu kondisyonun artması sonuçta, insan vücudunun daha az yorularak iş yapmasını sağlar. Bu günlük zorlanmaları kısaca örneklersek, merdiven çıkma, otobüse koşma, hızlı yürüme devamı ...

Nisan 17, 2013 (0) yorum

Bütün Vücutlar İçin Uygulanması Gereken Ana Kurallar

*Kahvaltınızı asla ihmal etmeyiniz. * Yiyeceklerinizi yavaş ciğneyin. * Miydenizi şişirmeyin. * Az az ama sık yiyin. * Rafine şekerden uzak durun. * Lifli yiyecekler bol yer verin. *Bayatlamış gıda maddelerini kullanmayın. * Günde en az 10 - 12 bardak su için. * Heyecanlı ve stresli olduğunuzda yemeklerden uz devamı ...

Nisan 17, 2013 (0) yorum

Bu site bir Seocu.com projesidir. Onnline Reklam 2003 - 2013 | Profesyonel seo hizmetleri

Yukarı Dön